starting the detox with a green juice containing avocado, spinach and orange
Den här veckan kör jag igång en fem dagars juice detox. Det som framför allt fick mig att vilja testa detta var när jag kom in på Må Bra:s hemsidan (Sveriges största hälsotidning) och lästeen artikel om just en juice detox (artikeln hittar ni HÄR). Den berättar hur man bäst förbereder sig, hur mycket man ska dricka, vilka juicer som är bäst och helt enkelt vad som händer i kroppen när man gör det. Den skriver bl.a. att när man fastar med färskpressade juicer rensas kroppen från slaggprodukter, samtidigt som man får i sig massor av vitaminer och antioxidanter som gör en pigg och frisk.
Det kommer så klart bli tufft att bara dricka vätska i fem dagar men efteråt kommer det förhoppningsvis kännas mycket bättre. Om jag under förmådan verkligen inte löser 5 dagar blir det istället en 3-dagars. Men jag kommer att hålla er uppdaterade under resans gång och därefter ge er resultat!
Många av er kanske vet att jag tränar mycket på högintensiv nivå men under dessa dagar kommer jag att motionera i ett lugnare tempo - ta powerwalks osv.
Jag inleder detoxen med en grön juice gjord på spenat, avocado och apelsin. Ska jag vara helt ärlig - inte jättegod... Men det är bara att vänja sig. Nu kör vi!
Förresten, har ni några tips eller erfarenheter från detta får ni gärna dela med er i kommentarsfältet :-)